Login

Μπαλάκια ενέργειας με σοκολάτα και κινόα

Μπαλάκια ενέργειας με σοκολάτα και κινόα

Λαχταριστά μπαλάκια ενέργειας, για πολλαπλές χρήσεις:
Ιδανικά για να καλύψουμε την ανάγκη μας για κάτι γλυκό, για να κεράσουμε αγαπημένους μικρούς και μεγάλους, για να μας προσφέρουν δύναμη και ενέργεια πριν ή μετά τη σωματική μας άσκηση!

Υλικά

  • 1 φλ. κινόα βρασμένη

  • ½ φλ. ωμά αμύγδαλα

  • 5 βασιλικούς χουρμάδες (καθαρισμένους)

  • 50 γρ. τριμμένη κουβερτούρα

  • 3 κ.σ. ανάλατους ηλιόσπορους

  • 2 κ.σ. ταχίνι ολικής άλεσης

  • 1 κ.σ. χαρουπόμελο

  • 1 πρέζα βανίλια

  • ½ κ.γ. κανέλα

  • 1 πρέζα αλάτι

Εκτέλεση

  • Χτυπάμε στο μπλέντερ τα αμύγδαλα και τους χουρμάδες, μέχρι να γίνουν σαν υγρή άμμος.

  • Τοποθετούμε το μείγμα σ’ ένα μεγάλο μπολ και προσθέτουμε όλα τα υπόλοιπα υλικά.

  • Ανακατεύουμε πολύ καλά, μέχρι να ενοποιηθούν όλα τα υλικά.

  • Βάζουμε το μείγμα στο ψυγείο, για τουλάχιστον 1 ώρα.

  • Πλάθουμε μικρά μπαλάκια και τα φυλάμε σε βάζο στο ψυγείο.

  • Προαιρετικά, τα πασπαλίζουμε με τριμμένους ξηρούς καρπούς, σουσάμι, κουβερτούρα ή καρύδα.

Τρόπος μαγειρέματος

Χωρίς μαγείρεμα

Χρόνος μαγειρέματος

1:00 Ώρα

Μερίδες

24 μπαλάκια

Comments are closed.