Λαχταριστά μπαλάκια ενέργειας, για πολλαπλές χρήσεις:
Ιδανικά για να καλύψουμε την ανάγκη μας για κάτι γλυκό, για να κεράσουμε αγαπημένους μικρούς και μεγάλους, για να μας προσφέρουν δύναμη και ενέργεια πριν ή μετά τη σωματική μας άσκηση!
Υλικά
-
1 φλ. κινόα βρασμένη
-
½ φλ. ωμά αμύγδαλα
-
5 βασιλικούς χουρμάδες (καθαρισμένους)
-
50 γρ. τριμμένη κουβερτούρα
-
3 κ.σ. ανάλατους ηλιόσπορους
-
2 κ.σ. ταχίνι ολικής άλεσης
-
1 κ.σ. χαρουπόμελο
-
1 πρέζα βανίλια
-
½ κ.γ. κανέλα
-
1 πρέζα αλάτι
Εκτέλεση
-
Χτυπάμε στο μπλέντερ τα αμύγδαλα και τους χουρμάδες, μέχρι να γίνουν σαν υγρή άμμος.
-
Τοποθετούμε το μείγμα σ’ ένα μεγάλο μπολ και προσθέτουμε όλα τα υπόλοιπα υλικά.
-
Ανακατεύουμε πολύ καλά, μέχρι να ενοποιηθούν όλα τα υλικά.
-
Βάζουμε το μείγμα στο ψυγείο, για τουλάχιστον 1 ώρα.
-
Πλάθουμε μικρά μπαλάκια και τα φυλάμε σε βάζο στο ψυγείο.
-
Προαιρετικά, τα πασπαλίζουμε με τριμμένους ξηρούς καρπούς, σουσάμι, κουβερτούρα ή καρύδα.
Τρόπος μαγειρέματος
Χωρίς μαγείρεμα
Χρόνος μαγειρέματος
1:00 Ώρα
Μερίδες


Comments are closed.