Ένα πιάτο μυρωδάτο και πολύ θρεπτικό.
Συνδυάζει πολύτιμα για την υγεία μας λαχανικά, με τις απαραίτητες πρωτεΐνες του ρυζιού.
Ιδανικός συνοδός του, το ζυμωτό ψωμί!
Υλικά
-
1 κιλό πράσα, κομμένα σε χοντρά κομμάτια
-
120 γρ. ρύζι
-
200 γρ. κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
-
100 γρ. καρότα, κομμένα σε κυβάκια
-
100 γρ. σέλινο, ψιλοκομμένο
-
2 παγάκια από ζωμό λαχανικών
-
2 κ.σ. ελαιόλαδο
-
½ κ.γ. κουρκουμά
-
1 λεμόνι (το χυμό του)
-
Αλάτι & πιπέρι
Εκτέλεση
-
Σ’ ένα βαθύ τηγάνι σοτάρουμε το κρεμμύδι μέσα σε δύο κουταλιές ελαιόλαδο, μαζί με τον κουρκουμά και αλατοπίπερο.
-
Προσθέτουμε ένα φλιτζάνι νερό, τους κύβους λαχανικών και τα καρότα.
-
Μόλις βράσουν, ρίχνουμε τα πράσα, το σέλινο, το χυμό του λεμονιού και συνεχίζουμε το βράσιμο, ώσπου να μαλακώσουν τα πράσα.
-
Τέλος, προσθέτουμε το ρύζι, χαμηλώνουμε τη φωτιά και το αφήνουμε να βράσει ώσπου να μαλακώσει και το ρύζι μας.
-
Σερβίρουμε με ζυμωτό ψωμάκι.
Τρόπος μαγειρέματος
Τηγάνι
Χρόνος μαγειρέματος
1:00 Ώρα
Μερίδες


Comments are closed.