Smoothie φρούτων με κάσιους και σπόρους κάνναβης

Υλικά

• 1 φλ. φυτικό γάλα

• 1 μπανάνα

• 1 μήλο

• 2 κ.σ. αποφλοιωμένους σπόρους κάνναβης

• 2 χούφτες ωμά κάσιους

• 1 χούφτα αποξηραμένα κράνμπερις

• Παγάκια

  Για το πασπάλισμα (προαιρετικά)

• 1 κ.σ. σπόρους chia

• Λίγη κανέλα

Εκτέλεση

• Τοποθετούμε από νωρίς μια μπανάνα στην κατάψυξη.

• Καθαρίζουμε το μήλο και τη κατεψυγμένη πλέον μπανάνα και τα κόβουμε σε κομμάτια.

• Τοποθετούμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ.

• Χτυπάμε καλά, μέχρι να έχουμε ένα ομοιόμορφο μείγμα.

• Σερβίρουμε πασπαλίζοντας το ποτήρι με κανέλα και σπόρους chia.

Tips

• Είναι πολύ χρήσιμο να έχουμε κομμένη μπανάνα σε ροδέλες στην κατάψυξη, για να τη χρησιμοποιούμε στα smoothies μας.
  Έτσι μειώνεται η ποσότητα του πάγου που χρησιμοποιούμε και το μείγμα μας γίνεται πιο κρεμώδες.

Τρόπος μαγειρέματος

Χωρίς μαγείρεμα

Χρόνος μαγειρέματος

0:10 Ώρα

Μερίδες

1