Login

Veggie Shepherd's pie

Veggie Shepherd’s pie

Μια απίθανα νόστιμη συνταγή, ιδανική για την περίοδο της νηστείας και όχι μόνο!
Τα αγαπημένα μας λαχανικά, σε μια γευστικότατη συμφωνία!

Υλικά για τον πουρέ

  • 1 κιλό πατάτες βρασμένες

  • 1 φλ. φυτικό γάλα

  • Λίγο ελαιόλαδο

  • 3 κ.σ. διατροφική μαγιά (προαιρετικά)

  • Αλάτι

Υλικά για τη γέμιση

  • 500 γρ. μανιτάρια

  • 1 κρεμμύδι

  • 4 σκελίδες σκόρδο

  • 2 πράσα

  • 2 καρότα

  • 1 φλ. φασολάκια ή αρακά

  • 3 ώριμες ντομάτες

  • ½ φλ. καλαμπόκι

  • Λίγο φρέσκο θυμάρι

  • 3 κ.σ. ελαιόλαδο

  • 1 φλ. ζωμό λαχανικών

  • 1 κ.γ. vegimite ή marmite ή σάλτσα σόγιας (προαιρετικά)

  • Αλάτι & πιπέρι

Εκτέλεση

  • Κόβουμε όλα μας τα λαχανικά σε φέτες ή σε κυβάκια ή και τα δύο.

  • Σ’ ένα βαθύ τηγάνι, αρχίζουμε το σοτάρισμα των μανιταριών, σε μέτρια θερμοκρασία, μέχρι να χάσουν το μεγαλύτερο ποσοστό του όγκου τους.

  • Προσθέτουμε όλα τα υπόλοιπα λαχανικά και συνεχίζουμε το σοτάρισμα μέχρι να μαλακώσουν.

  • Ρίχνουμε το ζωμό και τα υπόλοιπα συστατικά και αφήνουμε να σιγοβράσουν, μέχρι να απορροφηθούν όλα τα υγρά.

  • Όσο βράζει η γέμισή μας, προθερμαίνουμε το φούρνο στους 200 βαθμούς και φτιάχνουμε τον πουρέ.

  • Κατά προτίμηση με εργαλείο χειρός και όχι με μπλέντερ, πολτοποιούμε τις πατάτες και τις ανακατεύουμε με όλα τα υλικά του πουρέ.

  • Λαδώνουμε καλά ένα πυρέξ και πρώτα βάζουμε τη γέμιση.

  • Έπειτα στρώνουμε από πάνω τον πουρέ πατάτας (αν θέλουμε, συνηθίζεται να κάνουμε σχέδια στον πουρέ) και πασπαλίζουμε προαιρετικά με λίγη φρυγανιά και καπνιστή πάπρικα.

  • Ψήνουμε για περίπου μισή ώρα ή μέχρι να πάρει ένα ωραίο χρυσό χρώμα ο πουρές και αφήνουμε το φαγητό να ησυχάσει για 15′ πριν το κόψουμε, για να μη διαλύεται.

Τρόπος μαγειρέματος

Φούρνος

Χρόνος μαγειρέματος

1:30 Ώρα

Μερίδες

6 – 8

Comments are closed.