Το κουνουπίδι, εκτός από απαραίτητη τροφή για τον οργανισμό μας, είναι εξαιρετικό σε νοστιμιά στις διάφορες παραλλαγές του και σαν κυρίως πιάτο αλλά και (όπως εδώ) σαν ορεκτικό!
Υλικά
-
1 μέτριο κουνουπίδι (1½-2 κιλά)
-
1 μεγάλο κρεμμύδι
-
2 κ.σ. δυόσμο
-
1 κ.σ. ρίγανη
-
1 φλ. γάλα σόγιας
-
7 φρυγανιές
-
1 φλ. αλεύρι
-
1 κ.σ. κοπανισμένο λιναρόσπορο
-
Eλαιόλαδο για το τηγάνισμα
Εκτέλεση
-
Κόβουμε τα σκληρά κοτσάνια του κουνουπιδιού.
-
Tο τεμαχίζουμε στα τέσσερα και το βράζουμε για 20′ σε αλατισμένο νερό.
-
Στη συνέχεια το σουρώνουμε και το πολτοποιούμε με το πιρούνι.
-
Σ’ ένα φλυτζάνι, βάζουμε 3 κ.σ. νερό και το λιναρόσπορο και τον αφήνουμε να μουλιάσει όσο συνεχίζουμε την προετοιμασία.
-
Τρίβουμε το κρεμμύδι στον τρίφτη, μουλιάζουμε τις φρυγανιές στο γάλα σόγιας και ψιλοκόβουμε το δυόσμο.
-
Aνακατεύουμε όλα τα υλικά μας σε ένα μπολ, αλατοπιπερώνουμε και αφήνουμε το μείγμα για 1 ώρα στο ψυγείο.
-
Σε βαθύ τηγάνι, βάζουμε άφθονο λάδι, να κάψει.
-
Πλάθουμε το μείγμα μας σε μικρά κεφτεδάκια, τα αλευρώνουμε και τα τηγανίζουμε στο καυτό λάδι.
-
Τα τοποθετούμε σε πιατέλα, πάνω σε απορροφητικό χαρτί και σερβίρουμε.
Τρόπος μαγειρέματος
Τηγάνι
Χρόνος μαγειρέματος
2:00 Ώρες
Μερίδες


Comments are closed.