Login

Κουνουπιδοκεφτέδες

Κουνουπιδοκεφτέδες

Το κουνουπίδι, εκτός από απαραίτητη τροφή για τον οργανισμό μας, είναι εξαιρετικό σε νοστιμιά στις διάφορες παραλλαγές του και σαν κυρίως πιάτο αλλά και (όπως εδώ) σαν ορεκτικό!

Υλικά

  • 1 μέτριο κουνουπίδι (1½-2 κιλά)

  • 1 μεγάλο κρεμμύδι

  • 2 κ.σ. δυόσμο

  • 1 κ.σ. ρίγανη

  • 1 φλ. γάλα σόγιας

  • 7 φρυγανιές

  • 1 φλ. αλεύρι

  • 1 κ.σ. κοπανισμένο λιναρόσπορο

  • Eλαιόλαδο για το τηγάνισμα

Εκτέλεση

  • Κόβουμε τα σκληρά κοτσάνια του κουνουπιδιού.

  • Tο τεμαχίζουμε στα τέσσερα και το βράζουμε για 20′ σε αλατισμένο νερό.

  • Στη συνέχεια το σουρώνουμε και το πολτοποιούμε με το πιρούνι.

  • Σ’ ένα φλυτζάνι, βάζουμε 3 κ.σ. νερό και το λιναρόσπορο και τον αφήνουμε να μουλιάσει όσο συνεχίζουμε την προετοιμασία.

  • Τρίβουμε το κρεμμύδι στον τρίφτη, μουλιάζουμε τις φρυγανιές στο γάλα σόγιας και ψιλοκόβουμε το δυόσμο.

  • Aνακατεύουμε όλα τα υλικά μας σε ένα μπολ, αλατοπιπερώνουμε και αφήνουμε το μείγμα για 1 ώρα στο ψυγείο.

  • Σε βαθύ τηγάνι, βάζουμε άφθονο λάδι, να κάψει.

  • Πλάθουμε το μείγμα μας σε μικρά κεφτεδάκια, τα αλευρώνουμε και τα τηγανίζουμε στο καυτό λάδι.

  • Τα τοποθετούμε σε πιατέλα, πάνω σε απορροφητικό χαρτί και σερβίρουμε.

Τρόπος μαγειρέματος

Τηγάνι

Χρόνος μαγειρέματος

2:00 Ώρες

Μερίδες

20 κεφτεδάκια

Comments are closed.