Πουτίγκα chia σοκολάτα-μπανάνα

Υλικά

• 1 μπανάνα

• 3 κ.σ. σπόρους chia

• 3 κ.σ. ωμό κακάο

• 1 φλ. φυτικό γάλα

• 2 κ.γ. σιρόπι σφενδάμου

• 1 πρέζα αλάτι Ιμαλαΐων

Εκτέλεση

• Ανακατεύουμε όλα τα υλικά (εκτός από τους σπόρους chia) στο μπλέντερ μέχρι να ομογενοποιηθούν.

• Ρίχνουμε το μείγμα σ’ ένα μπολ και προσθέτουμε τους σπόρους chia.

• Ανακατεύουμε πολύ καλά.

• Για 10′ περίπου συνεχίζουμε το ανακάτεμα ανά τακτά διαστήματα.

• Σκεπάζουμε το μπολ και το βάζουμε στο ψυγείο για 4-8 ώρες.

• Απολαμβάνουμε αμέσως πασπαλίζοντας με τριμμένη κουβερτούρα, ξηρούς καρπούς ή ψιλοκομμένα φρούτα.

Tips

• Αντί για σιρόπι σφενδάμου μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε σιρόπι αγαύης, μέλι ή 2 χουρμάδες.

Τρόπος μαγειρέματος

Χωρίς μαγείρεμα

Χρόνος μαγειρέματος

0:15 Ώρα

Μερίδες

1 – 2